Les TEP, ou Tests d’Exigences Préalables, sont des épreuves obligatoires pour accéder à certaines formations du BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport). Elles permettent de s’assurer que le candidat a le niveau physique et technique minimal requis avant d’entrer en formation.
🏃Tests d’Exigences Préalables (TEP) 🏋️
✨Les Tests d’Exigences Préalables (TEP) sont obligatoires pour entrer en BPJEPS MAPS & BPJEPS APSF.
*Pour procéder au virement et finaliser votre inscription, merci de nous retourner votre dossier d’inscription à [email protected]
*sous réserve d’habilitation de la DRAJES Normandie
Objectif : vérifier la condition physique générale.
Test : le test de course navette dit « Luc Léger ».
Principe : courir entre deux lignes espacées de 20 m, en suivant un rythme imposé par un signal sonore qui s’accélère progressivement.
Niveau minimum :
Hommes : palier 8 réalisé – palier 9 annoncé
Femmes : palier 6 réalisé – palier 7 annoncé
Réaliser un circuit de musculation, comportant deux exercices : squats et développés couchés selon un pourcentage à votre poids.
Le candidat réalise une épreuve de démonstration technique d’un cours collectif en musique de 40 minutes comprenant :
– 5 minutes d’échauffement incluant des exercices de coordination entre bas et haut du corps ;
– 15 minutes de renforcement musculaire en musique portant sur les capacités d’endurance musculaire, placement corporel (exercices de squat, pompe, fente droite et gauche) ;
– 15 minutes de circuit training portant sur les capacités d’endurance cardio-respiratoires et techniques (exercices jumping jacks, burpees, run/montée de genoux, planche dynamique, jump)
– 5 minutes de retour au calme.
*sous réserve d’habilitation de la DRAJES Normandie
1️⃣ Épreuve d’endurance cardio-respiratoire (Luc Léger)
Objectif : vérifier la condition physique générale.
Test : le test de course navette dit « Luc Léger ».
Principe : courir entre deux lignes espacées de 20 m, en suivant un rythme imposé par un signal sonore qui s’accélère progressivement.
Niveau minimum :
Hommes : palier 8 réalisé – palier 9 annoncé
Femmes : palier 6 réalisé – palier 7 annoncé
2️⃣ Parcours d’habileté
